Artículos Académicos

Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men

Publicado el September 2nd, en Artículos Académicos. Sin Comentarios
  1. Stuart M. Phillips1

+ Author Affiliations


  1. 1Department of Kinesiology-Exercise Metabolism Research Group, and 2Pediatrics and Neurology,

Timing of amino acid-carbohydrate ingestion alters anabolic response of muscle to resistance exercise

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Kevin D. Tipton , Blake B. Rasmussen , Sharon L. Miller , Steven E. Wolf , Sharla K. Owens-Stovall , Bart E. Petrini , Robert R. Wolfe
American Journal of Physiology – Endocrinology and MetabolismPublished 1 August 2001Vol. 281no. E197-E206

No effect of short-term amino acid supplementation on variables related to skeletal muscle damage in 100 km ultra-runners – a randomized controlled trial

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Food and macronutrient intake of elite Ethiopian distance runners

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Effects of carbohydrates-BCAAs-caffeine ingestion on performance and neuromuscular function during a 2-h treadmill run: a randomized, doubleblind, cross-over placebo-controlled study

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The influence of commercially-available carbohydrate and carbohydrate-protein supplements on endurance running performance in recreational athletes during a field trial

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The differential effects of a complex protein drink versus isocaloric carbohydrate drink on performance indices following high-intensity resistance training: a two arm crossover design

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ISSN exercise & sport nutrition review: research & recommendations

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Nutritional behavior of cyclists during a 24-hour team relay race: a field study report

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Dietary protein to maximize resistance training: a review and examination of protein spread and change theories

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International Society of Sports Nutrition position stand: energy drinks

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Nutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?

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Declaración de Posición de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva: Timing de Nutrientes

Publicado el August 30th, en Artículos Académicos. Sin Comentarios

Bicarbonate

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Creatine

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Caffeine

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Multivitaminas

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Iron

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Sport Bars

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Liquid Meal

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Sports Gels

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Sports drinks

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Suplementación de carbohidratos durante el ejercicio

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1Performance Laboratory, Department of Kinesiology and Health, University of Texas at Austin, Austin, TX.

Resumen

El glucógeno muscular y la glucosa del plasma son oxidados por el músculo esquelético para proveer la energía de los